12km 트레드밀 조깅 : 55'47"
* 속도 : 12.3km/h → 13.6km/h
3.5km 샤킹
온도: 실내운동
신발: SYNCHRO MX 레드(미즈노) : 962.5km
복장: *상의-반팔티 *하의-반바지
오늘은 몸도 다리도 많이 무거운 날이다...
아침부터 몸이 촤~악 가라앉아 있다...
컨디션이 좋지 않은 날이라서 점심시간 밀조깅을
부담없는 속도로 올리면서 허락된 시간을 달리고 종료...
내일까지는 피곤한 몸을 최대한 회복해서 장거리를 시도해봐야겠다...힘~!!!
* 속도 : 12.3km/h → 13.6km/h
3.5km 샤킹
온도: 실내운동
신발: SYNCHRO MX 레드(미즈노) : 962.5km
복장: *상의-반팔티 *하의-반바지
오늘은 몸도 다리도 많이 무거운 날이다...
아침부터 몸이 촤~악 가라앉아 있다...
컨디션이 좋지 않은 날이라서 점심시간 밀조깅을
부담없는 속도로 올리면서 허락된 시간을 달리고 종료...
내일까지는 피곤한 몸을 최대한 회복해서 장거리를 시도해봐야겠다...힘~!!!
이렇게 살살 달리는 날도 있어야지요~!
꾸준한 훈련~
여전하시네요!
거의 보름만에 런다에 들어와서 보니,
많은 일지들이 휘리릭~~
건강하게 여름을 납시다!!