오늘도 여전히 덥고 습하다.
바쁘게 하루를 보내고 퇴근해서 운동장으로 향한다.
지인들과 인사를 나누고 몸을 풀어본다.
스트레칭
조깅 2.1km/12:59
1:41/1:23
1:38/1:21
1:40/1:20
1:38/1:22
1:40/1:27
1:40/1:31
조깅 0.8km
지속주 5km/19:34
조깅 2km
스트레칭
지인과 인터벌을 했는대 피로 누적으로 힘들어하고
헴스트링에 통증으로 6회를 해주고 마무리했다.
지속주 5km를 하는대 피로 누적으로 무지 힘들다.
중간에 포기하려다 힘들어도 끝까지 마무리를 했다.
기록은 저조 하지만...아주 잘했다.
바쁘게 하루를 보내고 퇴근해서 운동장으로 향한다.
지인들과 인사를 나누고 몸을 풀어본다.
스트레칭
조깅 2.1km/12:59
1:41/1:23
1:38/1:21
1:40/1:20
1:38/1:22
1:40/1:27
1:40/1:31
조깅 0.8km
지속주 5km/19:34
조깅 2km
스트레칭
지인과 인터벌을 했는대 피로 누적으로 힘들어하고
헴스트링에 통증으로 6회를 해주고 마무리했다.
지속주 5km를 하는대 피로 누적으로 무지 힘들다.
중간에 포기하려다 힘들어도 끝까지 마무리를 했다.
기록은 저조 하지만...아주 잘했다.
