벚꽃로에서 지속훈련을 실시하다.
아파트 입구->우레탄 출발점->용곡약수터(25'22") 턴
신례원 검문소 턴 (19'34"/44'56")->용곡약수터(19'57"/1:04:54)
->우레탄 2km(10'47"1:15:41)-> 출발점(09'28"/1:25:10)->아파트출입구(4'32")
운동시간 1:29:42
아파트 입구->우레탄 출발점->용곡약수터(25'22") 턴
신례원 검문소 턴 (19'34"/44'56")->용곡약수터(19'57"/1:04:54)
->우레탄 2km(10'47"1:15:41)-> 출발점(09'28"/1:25:10)->아파트출입구(4'32")
운동시간 1:29:42
