오늘은 소래산 계단훈련을 계획했는대 장소를 변경해서
홈에서 출발... 계양산 둘레길로 향한다.
스트레칭
23:19/4:27
54:59/4:02
51:22/5:08
31:32
스트레칭
계단 479개를 1회전 2회전 다 정복하구
2회전에서는 계양 장미 공원에서 문규성님을
만나 같이했구....삼산동까지 뛰어와서
사우나를 하면서 피로를 풀어주고
딸이 이것 저것 검사하느라 서구 국제병원에
입원해있어 딸한테 같더니만
드라마 찰영을 하고있어 구경도 했다.
홈에서 출발... 계양산 둘레길로 향한다.
스트레칭
23:19/4:27
54:59/4:02
51:22/5:08
31:32
스트레칭
계단 479개를 1회전 2회전 다 정복하구
2회전에서는 계양 장미 공원에서 문규성님을
만나 같이했구....삼산동까지 뛰어와서
사우나를 하면서 피로를 풀어주고
딸이 이것 저것 검사하느라 서구 국제병원에
입원해있어 딸한테 같더니만
드라마 찰영을 하고있어 구경도 했다.
