±âº» ½æ³×ÀÏ

Á¦¸ñ  ÀÏ»ó ´Þ¸®±â

½Ã°£
1½Ã°£ 9ºÐ (06:00 - 07:09:00)
°Å¸®
11km
Àå¼Ò
ÇÐÀÇõ
Á¾·ù
Á¶±ë
  • ÈÆ·ÃÀÏ 2017-07-30
  • ½ºÇǵå 9.57km/h
  • ÆäÀ̽º 6'16"/km
  • µî·ÏÀÏ 2017-07-31
ÀÏ¿äÀÏ ¾Æħ¿¡ ÇÐÀÇõÀÇ 5½Ã´Â °ÅÀÇ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù.
6½Ã¸é ³» ÁÖÀ§ 100M ±Ù¹æ¿¡ 2-3¸íÀÌ º¸ÀδÙ.
7½Ã¸é »ç¶÷µéÀÌ ¿ä¸® Àú¸® ÇÇÇؼ­ ´Þ·Á¾ß ÇÑ´Ù.
ÀÏ»óÀûÀÎ È°µ¿½Ã°£Àº 7½Ã°£ÀÌ´Ù.
³ªÀÇ ´Þ¸®±â´Â 6½Ã¿¡ ½ÃÀÛÇؼ­ 7½Ã°æ¿¡ ¸¶ÃÆ´Ù.
´ñ±Û µî·Ï Æû

ÈÆ·Ã ÀÏÁö¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±ÛÀ» ÀÛ¼ºÇØ º¸¼¼¿ä.

µµ¿¬

> ÇÁ·ÎÇÊ
  • Á¤º¸¼öÁ¤¿¡¼­ ÇÁ·ÎÇÊ »çÁøÀ» µî·ÏÇϼ¼¿ä.
  • À̸§ ±èÀ¯½Ä
  • °¡ÀÔ³¯Â¥ 2005-01-25
  • ´Þ¸°°Å¸® 8,590km
  • Full ±â·Ï 3½Ã°£40ºÐ38ÃÊ

RunDiary ½ºÆù¼­