2017.9.16(토) 날씨 흐리고 바람조금, 체중72.3kg

태풍탈림북상으로 어제 제주출발예정 계획은 모두 취소하고 월요일 낮 비행기로 변경하였다.
틈새를 이용하여 장거리를 다녀오리라
막상 온천천을 빠져나와 남산동 침례병원옆 청해정식당 끝을 찍고 부산대역 식수대에서 갈증을 해소하고 부터는 발놀림이 둔해지고 겨우 자세만 잡으며 연안교 도착하고 더 이상 안락교 방면으로 밀고 가지 못하고 걸어서 집으로 귀가.

오늘은 몸이 무겁고 달릴 기분이 나지 않지만 그런대로 중장거리 적응훈련으로 만족.

1.1km 9'59".34
1.0km 9'04".02
1.0km 7'46".12
1.0km 7'16".36
1.0km 6'04".50 / 5.1km 40'10".34

1.0km 5'48".41
1.0km 5'48".01
1.0km 5'49".11
1.0km 5'51".29
1.0km 6'00".06 / 5.0km 29'17".54

1.0km 5'57".27
1.0km 5'59".37
1.0km 5'55".19
1.0km 6'00".03
1.0km 6'39".63 / 5.0km 30'31".49 (남산동 침례병원 옆 청해정식닥끝 반환)

1.0km 5'05".12
1.0km 5'32".31
1.0km 5'44".51
1.0km 6'02".51
1.0km 5'58".89 / 5.0km 29'23"90

0.2km 2'22".48 (부산대역사 식수대~ 온천천 0km표시점까지)
1.0km 7'02".23
1.0km 9'25".77
1.0km 6'45".01
1.0km 6'57".79
1.0km 8'55".82 / 5.2km 41'29".10

1.2km 12'27".67
계 26.5km 3:03:20.04