2017.9.24(일) 날씨 흐림, 기온 영상20-21도 체중71.9kg

어제에 이어 오늘도 하프코스를 달려보기로 하였다.
초반은 슬로우 템포로 점점 가속해 보기로 하였다.
생각보다 스피드가 조금 더 나온다.
후반부지만 명륜동부터 한 달림이와 경합이 붙으며 중간에 4분대도 찍었다.
컨디션이 제법 올라온 것 같기도 하고...

1.0km 6'37".13
1.0km 6'23".72
1.0km 6'07".86
1.0km 5'39".21
1.0km 5'07".85 // 5.0km 29'55".77

1.0km 5'10".43
1.0km 5'11".16
1.0km 5'23".58
1.0km 5'29".72
1.0km 5'33".45 // 5.0km 26'48".33

1.0km 5'28".85 (장전역 4번출구 반환)
1.0km 5'15".25
1.0km 5'19".58
1.0km 5'23".95
1.0km 5'27".19 // 5.0km 26'54".82

1.0km 4'35".38
1.0km 4'55".56 경합주자 떨어져 나가고
1.0km 5'32".03
1.0km 5'52".36
1.0km 5'58".45 // 5.0km 26'53".78

1.0km 5'14".89
0.1km 38".42 // 21.1km 1:56:26.01

0.9km 7'51"71 // 22.0km 2:04:17.72