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제목  출첵..22

시간
35분 (06:40 - 07:15:00)
거리
5km
장소
대아
종류
기타런닝  (운동화: faab)
  • 훈련일 2017-09-26
  • 스피드 8.57km/h
  • 페이스 7'00"/km
  • 등록일 2017-09-26
결론부터 말하자면
세번에 걸쳐서 오키로를 완주했다.ㅎㅎ

일단..
21분에 3키로 달리고
커피한잔하고나서 다시 달리기 시작하니
다른멤버님 등장~

칠분에 일키로 달리고
커피 몇모금 더 마시고 칠분에 일키로 더~~~

요즘은..
삼키로 넘기기도 어렵고나~~@@@
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  • 1. 어른왕자 2017-09-27 오전 12:40:30

    올만에 런다 들어왔더니
    하니님 열심히 출첵하고계시네요~~^^
    요즘 달리기 좋은 계절이죠?
    늘 건주하세요~ㅎ

ㅎrㄴl

> 프로필
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  • 이름 양미례
  • 가입날짜 2005-02-23
  • 달린거리 49,433km
  • Full 기록 3시간45분14초

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