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제목  화요밀

시간
45분 (12:00 - 12:45:00)
거리
8.5km
장소
탕
종류
조깅  (운동화: -~질13)
  • 훈련일 2017-09-26
  • 스피드 11.33km/h
  • 페이스 5'18"/km
  • 등록일 2017-09-26
어제 저녁에는 참았어야 했는데
못참았다
많이 힘들지만 점심을 이용
느린 조깅과 최고 5분 페이스로

땀도 덜나고 훨 편하다

오후 업무도 집중도가 높고

약간의 스피드가 이렇게 힘들구나
그래도 힘듬뒤에는 만족도는 최상
ㅋㅋ
이게 세상에는 공짜는 없다는 진리
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항상해피^^

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  • 이름 미등록
  • 가입날짜 2002-09-04
  • 달린거리 34,840km
  • Full 기록 3시간18분19초

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