비복근 부상중인 벗에게 '둿꿈치 착지' 권장하고
특수직시험 준비하는 젊은피 응원함에 과속하니
넘걱정 하다가 내가 퍼진다..ㅎㅎ
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헬스장에서 몸풀고
목강화*20 / 꺼꾸리/ 코아강화 50*6
하이퍼익스텐션 / 턱걸이/ 크러스오버 15*3
트랙에서~
역회전: 10바퀴
정회전: 20바퀴
차카게 돌다가 '젊은피' 땜시 오바페이스 1레인 뛰다가 3레인으로
결국 15바퀴에서 하체 부실에 다시 1레인으로 5바퀴로 마감
역회전: 05바퀴, 보강주
스트레칭, 헬쓰장에서 볼맛사지
68.3kg/67.1kg
특수직시험 준비하는 젊은피 응원함에 과속하니
넘걱정 하다가 내가 퍼진다..ㅎㅎ
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헬스장에서 몸풀고
목강화*20 / 꺼꾸리/ 코아강화 50*6
하이퍼익스텐션 / 턱걸이/ 크러스오버 15*3
트랙에서~
역회전: 10바퀴
정회전: 20바퀴
차카게 돌다가 '젊은피' 땜시 오바페이스 1레인 뛰다가 3레인으로
결국 15바퀴에서 하체 부실에 다시 1레인으로 5바퀴로 마감
역회전: 05바퀴, 보강주
스트레칭, 헬쓰장에서 볼맛사지
68.3kg/67.1kg
