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제목  금요밀(긴연휴전)

시간
43분 (12:00 - 12:43:00)
거리
8.7km
장소
탕
종류
조깅  (운동화: -~질13)
  • 훈련일 2017-09-29
  • 스피드 12.14km/h
  • 페이스 4'57"/km
  • 등록일 2017-09-29
어제밤 잠을 좀 많이자서인가
아침부터 컨디션이 약간 좋은듯했다
역시나 달려보니 좀 가볍게 움직여 진다
올림주와 지속 페이스주를 적당히 섞어서
기본거리를 채우고,
점심 간단히 먹고 마무리

저녁에 간단히 운동을 좀 더 할까?
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항상해피^^

> 프로필
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  • 이름 미등록
  • 가입날짜 2002-09-04
  • 달린거리 34,840km
  • Full 기록 3시간18분19초

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