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제목  출첵..11

시간
35분 (06:50 - 07:25:00)
거리
5km
장소
대아
종류
기타런닝  (운동화: faab)
  • 훈련일 2017-11-13
  • 스피드 8.57km/h
  • 페이스 7'00"/km
  • 등록일 2017-11-13
뭉기적거리다가
조금 늦게 출첵을 했더니만
하루가 바쁘네..ㅎㅎ

트레드밀..35분에 5키로 달렸다.

냉탕계단비복근 150개로 마무리!
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  • 1. 울트라거북이 2017-11-14 오전 10:09:03

    부지런하게 아침 일과를 시작하셨네요~^^
    저는 시골에 살다보니 점점 느긋해져 가네요.
    하니님~ 힘~!!!

ㅎrㄴl

> 프로필
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  • 이름 양미례
  • 가입날짜 2005-02-23
  • 달린거리 49,640km
  • Full 기록 3시간45분14초

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