부산대회를 뛰고 경주에서 과하게
알콜로딩을 한것빼고는 다른곳은
무탈...
월요일은 지난 몇달동안 정리했던
과업을 마무리 지었으니 이제는
일상의 생활에도 조금은 시간적
여유가 있을듯...
피로를 핑계로 바로 퇴근하고 휴식...
아침에 기상하여 잠시 꾸물대다가
저녁에는 시드니 참석자 해단식이
잡혀있으니 체육관으로...
이른시간부터 학생들로 북적이지만
트레드밀에는 2자리가 남아있네.
3호기에 탑승하고 출발...
여유있게 뛰어주면서 속도는
변화없이 마지막까지...
가볍게 땀흘리면서 마무리.
훈련내용 : - 트레드밀 No.3
11.1kph - - 6.2km(33'30")
끝.
알콜로딩을 한것빼고는 다른곳은
무탈...
월요일은 지난 몇달동안 정리했던
과업을 마무리 지었으니 이제는
일상의 생활에도 조금은 시간적
여유가 있을듯...
피로를 핑계로 바로 퇴근하고 휴식...
아침에 기상하여 잠시 꾸물대다가
저녁에는 시드니 참석자 해단식이
잡혀있으니 체육관으로...
이른시간부터 학생들로 북적이지만
트레드밀에는 2자리가 남아있네.
3호기에 탑승하고 출발...
여유있게 뛰어주면서 속도는
변화없이 마지막까지...
가볍게 땀흘리면서 마무리.
훈련내용 : - 트레드밀 No.3
11.1kph - - 6.2km(33'30")
끝.
여전히 조깅 모드...
전투적인 속도와 땀튀기는 달리기가 그립지 않으세요 형님?
형님두 자전거 타고 수영까지 해서 삼종 하십시다!
나름 재밌습니다. ㅋㅋ