2017.11.12(일) 날씨 맑음 기온 영상 6-10도 체중71.1kg

오늘 다대포에서 부산마라톤이 열리는 날이다. 풀코스를 신청하였으나 참가를 포기하고 이른시간 추위를 피하기 위해 장갑과 방한복 차림으로 온천천으로 내려가 연안교에서 안락방면 돌고 금정구 두실 안뜰교까지 13km왕복 구간 아주 여유롭고 편하게 달리고 하루를 시작하였다.

5.0km 34'22".31 (07'00".31/ 06'51".87/ 06'49".00/ 06'53".75/ 06'47".38)
5.0km 33'10".07 (06'46".10/ 06'47".67/ 06'42".20/ 06'29".95/ 06'23".55)
5.0km 29'34".57 (06'12".40/ 06'12".15/ 06'05".54/ 05'20".46/ 05'44".02)
5.0km 32'02".81 (06'47".35/ 06'18".71/ 06'32".47/ 06'23".45/ 06'00".83)
5.0km 32'42".47 (06'27".38/ 06'27".90/ 06'40".10/ 06'39".14/ 06'27".95)
1.0km 06'56".25
계 26.0km 2:48:48.48

갈때 13km 1:26:02.47
올때 13km 1:22:46.01