저번 주말에는 애대리고 지리산 1박2일로 갔다오고,
오늘에야 달리기하러 창동교로 나가서
회원들과 인사나누고, 스트레칭후에 출발을 한다.
날씨는 좀 춥지만 달리니 땀이 나기 시작한다.
적당한 속도로 달리고 집으로 돌아옴.
10km : 44'58"
4.47/ 4.47/ 4.41/ 4.38/ 4.42
4.33/ 4.11/ 4.15/ 4.15/ 4.04
오늘에야 달리기하러 창동교로 나가서
회원들과 인사나누고, 스트레칭후에 출발을 한다.
날씨는 좀 춥지만 달리니 땀이 나기 시작한다.
적당한 속도로 달리고 집으로 돌아옴.
10km : 44'58"
4.47/ 4.47/ 4.41/ 4.38/ 4.42
4.33/ 4.11/ 4.15/ 4.15/ 4.04
선규와 지리산을 갔다 왔군요.
훌륭한 아빠입니다.최고!!