출발시 기온은 41.0 °F / 5.0 °C 에 습도는 71% 이며 흐린 상태다.
근육운동 후 달리러 나선다.
아직도 다리 근육이 땡겨 잘 달려지지가 않아 천천히 달리기로 한다.
동네 길을 빠져 나와 메인 트레일 동편으로 진입하여 Spell Rd.와 교차하는
5.28km 지점에서 반환한다.
후반은 전반 보다 1분 빠르게 달린다.
총 소요시간 1:05:40초
총 달린거리 10.56km
전반 5.28km 33:20
후반 5.28km 32:20
근육운동 후 달리러 나선다.
아직도 다리 근육이 땡겨 잘 달려지지가 않아 천천히 달리기로 한다.
동네 길을 빠져 나와 메인 트레일 동편으로 진입하여 Spell Rd.와 교차하는
5.28km 지점에서 반환한다.
후반은 전반 보다 1분 빠르게 달린다.
총 소요시간 1:05:40초
총 달린거리 10.56km
전반 5.28km 33:20
후반 5.28km 32:20
