신동아언덕 250m*12set

내일이 군에간 아들 부대개방 행사하는 날이라서
강릉에 가야하기에 하루 휴가를 냈다
출발시간에 약간으 여유가 있어서 조금 늦은시간에
아침훈련을 시작한다.
케미칼 사택에서 4킬로 조김으로 몸을 풀어주고 나서
이틀전 맛보았던 신동아언덕으로 간다
250미터정도의 언덕인데 경가사 조금 있어서
조금 짧아도 훈련을 효과는 있을것 같아서 이번겨울 주훈련 장소로 정했따.

오늘 첫훈련이기 때문에 시간에 억메이지 않고 10세트이상 하기로 한다.
첫세트를 조금 힘들게 하고 나니 계획한 횟수를 채울수 있을까 걱정이 된다
이후 두번째 세트부터는 호흡이 터저서인지 조금은 안정이 되어
계획한 10세트를 무사히 채우고 나서
시간여유가 조금 있어서
두세트를 더하고 가볍게 조깅으로 내림주를 하고
집으로 돌아온다.