국제주니어오픈 배드민턴대회가
일주일동안 열려
월요일부터 바쁘게 보내느라 운동할 시간이 없었다.
오늘은 준결승전만 치루고나니 시간이 좀 있어
스핀바이크를 타면서
알피엠 90-100를 유지하며 압력도 같이 조금씩 올리며 1시간을 타고.
런닝머신에서
4-6-8-9-10으로 올리며 45분을 달리다가 마쳤다.
땀이 줄줄 흘렀다.
10에서 5분을 겨우 달렸다.
일주일동안 열려
월요일부터 바쁘게 보내느라 운동할 시간이 없었다.
오늘은 준결승전만 치루고나니 시간이 좀 있어
스핀바이크를 타면서
알피엠 90-100를 유지하며 압력도 같이 조금씩 올리며 1시간을 타고.
런닝머신에서
4-6-8-9-10으로 올리며 45분을 달리다가 마쳤다.
땀이 줄줄 흘렀다.
10에서 5분을 겨우 달렸다.
