금요일 알콜로딩이 과하게 이어졌고
토요일은 하루종일 빈둥거리면서...
일요일에는 본가에 잠시 들러보고
오는길에 체육관에 들러볼까???
한달에 한번 휴뮤하는 3째일요일... ㅎㅎ
11월의 하순으로 접어들면서 아침기온이
영하에 가깝게 떨어지면서 몸둥이를
움직이는것이 쉽지않네.
6시에 기상하여 가볍게 여진을 느끼고
챙겨서 체육관으로...
3호기에서 기본조깅으로 40분을 뛰어주고
마무리...
평소와 비슷한데 사무실에 도착하니 9시를
살짜기 넘겨버렸네.
훈련내용 : - 트레드밀 No.3
11.1kph - - 7.6km - - 40분
끝.
토요일은 하루종일 빈둥거리면서...
일요일에는 본가에 잠시 들러보고
오는길에 체육관에 들러볼까???
한달에 한번 휴뮤하는 3째일요일... ㅎㅎ
11월의 하순으로 접어들면서 아침기온이
영하에 가깝게 떨어지면서 몸둥이를
움직이는것이 쉽지않네.
6시에 기상하여 가볍게 여진을 느끼고
챙겨서 체육관으로...
3호기에서 기본조깅으로 40분을 뛰어주고
마무리...
평소와 비슷한데 사무실에 도착하니 9시를
살짜기 넘겨버렸네.
훈련내용 : - 트레드밀 No.3
11.1kph - - 7.6km - - 40분
끝.
