허리도 아프고 일어나기 싫치만 일어나 주로에 나섰다.
3키로 정도 지나니 페이스가 조금씩 오른다.
40분이나 7키로를 달리기로 하였는데 7키로가 먼저 완성.
하숙집에 돌아와 샤워를 하는데 허리 통증이 심하네.
스트레칭을 해보았지만 차도가 없어 개발원에서 파스에
진통제 한알. 괞찬아야 할텐데.
#훈련결과 :7.1키로 37:55
#구간속도 : 8.4 10.9 12.6 12.1 11.9 12.5 12.5 9.5
3키로 정도 지나니 페이스가 조금씩 오른다.
40분이나 7키로를 달리기로 하였는데 7키로가 먼저 완성.
하숙집에 돌아와 샤워를 하는데 허리 통증이 심하네.
스트레칭을 해보았지만 차도가 없어 개발원에서 파스에
진통제 한알. 괞찬아야 할텐데.
#훈련결과 :7.1키로 37:55
#구간속도 : 8.4 10.9 12.6 12.1 11.9 12.5 12.5 9.5
왜 허리 통증이 생겼을까요? 모쪼록 빠른 쾌유를 기원합니다. 힘~!!!
영철형님~ 우선 허리치료 부터 받으셔야 겠습니다~!
큰 병은 아니 겠지만 중장년 이후 삶의 질을 좌우하는 부위다 보니 걱정이 되네요.