±âº» ½æ³×ÀÏ

Á¦¸ñ  ´À¸° Á¶±ë 10.56km

½Ã°£
1½Ã°£ 8ºÐ 50ÃÊ (11:45 - 12:53:50)
°Å¸®
10.56km
Àå¼Ò
µ¿³× Æ®·¹ÀÏ
Á¾·ù
Á¶±ë  (¿îµ¿È­: Saucony Kinvara6 BLK)
  • ÈÆ·ÃÀÏ 2017-11-21
  • ½ºÇǵå 9.2km/h
  • ÆäÀ̽º 6'31"/km
  • µî·ÏÀÏ 2017-11-22
Ãâ¹ß½Ã ±â¿ÂÀº 47.5 ¡ÆF / 8.6 ¡ÆC ¿¡ ½Àµµ´Â 48% ÀÌ¸ç °­Ç³ÀÌ ºÎ´Â ¸¼Àº »óÅ´Ù.

ÄÁµð¼ÇÀÌ º°·Î¶ó õõÈ÷ ´Þ¸®±â·Î ÇÑ´Ù.
¿äÁîÀ½Àº ¸öÀÌ ÇÑ ´Þ ÇÑ ´Þ ´Ù¸¥ °Í °°´Ù.

õõÈ÷ µ¿³× Æ®·¹ÀÏÀ» ºüÁ® ³ª¿Í ¸ÞÀÎ Æ®·¹ÀÏ µ¿ÆíÀ¸·Î ÇâÇÑ´Ù.
±â¿ÂÀº ³ôÀºµ¥ ¹Ù¶÷ÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ºÒ¾î ¿ÀÈ÷·Á Ãä°Ô ´À²¸Áø´Ù.
5.28km ÁöÁ¡¿¡¼­ ¹ÝȯÇÑ´Ù.

ÈĹÝÀº Àü¹Ýº¸´Ù ¾ÆÁÖ ¾à°£ ÆäÀ̽º¸¦ ¿Ã·Á ´Þ¸°´Ù.
°­Ç³¿¡ µÎ ¹øÀ̳ª ¸ðÀÚ°¡ ³¯¾Æ°¡ ´Ù½Ã ÁÖ¾ú´Ù.

´Þ¸®±â¸¦ ¸¶Ä¡°í deck¸¦ ¸¸µå´À¶ó Àܵð¹ç¿¡ ¶³¾î¶ß¸° ÀÚ°¥À» ¼ÕÀ¸·Î Áݴ´Ù.
Deck¸¸µå´Â ³à¼®µéÀÌ ÀÛ¾÷À» ¿Ï·á ÈÄ Å¬¸°¾÷À» Á¦´ë·Î ÇÏÁö ¾Ê¾Æ 1½Ã°£ µ¿¾È ÀÚ°¥À»
Ä¡¿ü´Ù.

ÃÑ ¼Ò¿ä½Ã°£ 1:08:50ÃÊ
ÃÑ ´Þ¸°°Å¸® 10.56km

Àü¹Ý 5.28km 34:41
ÈÄ¹Ý 5.28km 34:09
´ñ±Û µî·Ï Æû

ÈÆ·Ã ÀÏÁö¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±ÛÀ» ÀÛ¼ºÇØ º¸¼¼¿ä.

Solitary Man

> ÇÁ·ÎÇÊ
  • Á¤º¸¼öÁ¤¿¡¼­ ÇÁ·ÎÇÊ »çÁøÀ» µî·ÏÇϼ¼¿ä.
  • À̸§ ¹Ú½Â½Ä
  • °¡ÀÔ³¯Â¥ 2001-04-20
  • ´Þ¸°°Å¸® 62,693km
  • Full ±â·Ï 3½Ã°£09ºÐ50ÃÊ

RunDiary ½ºÆù¼­