-2017년11월23일 목요일 날씨:흐리고 오전에 눈 오후도 비 눈 등등~
-훈련장소:중앙호수공원
-훈련목적: 뭘까 고민만 했네~~ 5KM지속주하다 포기

-총훈련거리7.5KM:35분18초78
-워밍업5KM:24분43초07
-템포런5KM~포기 2KM만:7분51초56
-마무리걷고 뛰고500M:2분44초15

*훈련이야기

오전에 충남서산~경기도 평택~화성시(이화리)쪽 눈이 많이 와서
평소보다 예민하게 일했다. 눈이 오는날에는 정말 신경쓰이고
늘 조심해야하기에~~ 눈 때문에 늘 하는 시간에 식사를 못하고
나에게 늦은식사(1시)를 해서 운동스케줄까지 꼬였다.

3시 퇴근하고 식사를 늦게하여 집으로 귀가 이것저것 하고
4시45분쯤 간만에 호수공원으로 갈까 집앞에서 할까 종합운동장
으로 갈까 수없이 고민했다. 머리로는 해야하는대 몸은 운동을
거부하네~~피곤하게 일하기도 했고~~으짜스까~~

그래도 수없이 고민끝에 간만에 호수공원으로 갔다. 날씨가 추우니까
시민분들이 없어서 좋네~가을에는 걷기족 때문에 여기서 할 수가
없는대~~겨울에는 요런 맛이 있구나~~~지루하지도 않고~~ㅋㅋ
고민고민끝에 나갔는대 이제는 달리기에 집중을 못하네~~진짜 하기

싫구나~~간신히 조깅하고 5KM템포런 1회만 하자고 다짐하고 출발
800M쯤 뛰고 이미 끝났네~ 이렇게 의지력없나~~ㅠㅠ 오늘은 안돼겠다.
힘들게 2KM만 뛰고 포기~~500M 마무리하고 집으로~~춥긴 진짜춥네~~
수능날짜가 변경돼어도 춥냐~~참으로 신기하네~~~

구간마라톤덕분에 조금씩 운동은 하는대 와이리 하기가 싫은지~~원

감기조심하세요^^~ㅎㅎ