±âº» ½æ³×ÀÏ

Á¦¸ñ  11-20ȸÂ÷

½Ã°£
1½Ã°£ 51ºÐ (04:11 - 06:02:00)
°Å¸®
10.48km
Àå¼Ò
»Ñ¸®°ø¿ø ¿Õº¹
Á¾·ù
±âŸ·±´×  (¿îµ¿È­: -GEL-KAYANO 2427)
  • ÈÆ·ÃÀÏ 2017-11-28
  • ½ºÇǵå 5.66km/h
  • ÆäÀ̽º 10'35"/km
  • µî·ÏÀÏ 2017-11-28
<11-20ȸÂ÷ >
¿À´ÃºÎÅÍ ±Ý¿äÀϱîÁö´Â ÇÕ¼÷ÀÌ´Ù.
°íµîÇб³ ÀԽø¦ À§ÇØ ¼­·ùÆò°¡¿Í ¸éÁ¢ ¹®Ç×À» °³¹ßÇÏ°í
¸¶Áö¸· ±Ý¿äÀÏ¿¡´Â ÇлýµéÀ» »ó´ë·ÎÇؼ­ ¸éÁ¢Æò°¡¸¦ ÇؾßÇÑ´Ù.
ÁýÀ» ¶°³ª¼­ ¼­·ù Æò°¡À§¿ø ¼±»ý´Ôµé°ú ÇÕ¼÷ÀÌ´Ù.
¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áý¿¡¼­º¸´Ù ÀÚÀ¯·ÓÁö ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡
Áغñ¸¦ Çؼ­ °¡±â´Â ÇÏÁö¸¸ ¾î¶³Áö ¸ð¸£°Ú´Ù.

¿À´Ã ¾Æħ¿¡µµ »Ñ¸® °ø¿øÀ» ¿Õº¹Çß´Ù.
¿À´Ãµµ ±â¿ÂÀº ¸¹ÀÌ ¶³¾îÁ³´Ù.
ƯÈ÷ »Ñ¸® °ø¿øÂÊÀº °ø±â°¡ ¸¹ÀÌ ¸¼¾Æ¼­ ±×·±Áö ³Ã³ÃÇÏ´Ù.
ÇÏõº¯ÀÇ »êÃ¥·Î°¡ ÇϾé°Ô ¹«¼­¸®°¡ ³»·È´Ù.
¿À´Ãµµ »ç¶÷µéÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Ù. ÀÌ°÷ »Ñ¸®°ø¿ø±îÁö ¿À´Â ±æ¿¡
¸¸³­ »ç¶÷Àº ¾ø°í °ø¿ø¿¡ µµÂøÀ» ÇÏ´Ï ¸ÕÀú ¿îµ¿À» ³ª¿Â ÇÑ ºÐÀÌ °è½Ç »ÓÀÌ´Ù.
Çϱâ¾ß ³ëÀε鿡°Ô´Â ÀÌ ÃßÀ§°¡ ¿ÀÈ÷·Á °Ç°­¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº ¿µÇâÀ» ÁÙ¼öµµ ÀÖ´Â °Í ¾Æ´Ò±î ÇÑ´Ù.

¿îµ¿½Ã°£ 1:49:49
°Å¸® 10.48km
¿îµ¿ Ä®·Î¸® 543kcal
°ÉÀ½¼ö 13206

´ñ±Û µî·Ï Æû

ÈÆ·Ã ÀÏÁö¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±ÛÀ» ÀÛ¼ºÇØ º¸¼¼¿ä.

¼ÒÅ©¶óÅ×½º

> ÇÁ·ÎÇÊ
  • Á¤º¸¼öÁ¤¿¡¼­ ÇÁ·ÎÇÊ »çÁøÀ» µî·ÏÇϼ¼¿ä.
  • À̸§ ¹é½Â·æ
  • °¡ÀÔ³¯Â¥ 2001-08-12
  • ´Þ¸°°Å¸® 22,600km
  • Full ±â·Ï 2½Ã°£56ºÐ29ÃÊ

RunDiary ½ºÆù¼­