걱정했던 발목은 아침에 일어나도
상태가 별로 나쁘지 않다
오후가 되어서야 훈련에 나선다
요즈음에 빠르게 달리는 훈련을 하지않아서
조금만 속도를 올리면 호흡이 거칠어 지는것 같아서
내일 10킬로 대회가 있기 때문에 숨통터주기는 해주기로 하고
선소앞에서 조깅으로 몸을 풀어주고 나서
계단훈련을 위해서 미래도 오르는 계단으로 간다.
첫번째는 조금 힘이 들더니만 두번, 세번은 조금은 여유가 있어서
내일대회가 10킬로라서 계획보다 한번을 더해서 4세트를 완성하고
집으로 돌아온다.
대퇴근이 조금은 팍팍하지만 큰 무리는 없는듯하여
내심 뿌뜻하다는 생각까지 든다
상태가 별로 나쁘지 않다
오후가 되어서야 훈련에 나선다
요즈음에 빠르게 달리는 훈련을 하지않아서
조금만 속도를 올리면 호흡이 거칠어 지는것 같아서
내일 10킬로 대회가 있기 때문에 숨통터주기는 해주기로 하고
선소앞에서 조깅으로 몸을 풀어주고 나서
계단훈련을 위해서 미래도 오르는 계단으로 간다.
첫번째는 조금 힘이 들더니만 두번, 세번은 조금은 여유가 있어서
내일대회가 10킬로라서 계획보다 한번을 더해서 4세트를 완성하고
집으로 돌아온다.
대퇴근이 조금은 팍팍하지만 큰 무리는 없는듯하여
내심 뿌뜻하다는 생각까지 든다
