2017.11.25(토) 날씨 맑음 기온 영상5-7도 체중72.8kg

아침 일찍 일어났지만 추위를 핑계로 뛰러 나가지 않으니 근들이 아우성이다.
오늘도 결혼식이 여러 군데 잡혀있어 잠시 틈새 달리기로 근들을 달래보았다.
오른쪽 발목(복숭아뼈 밑)이 조금씩 불편해오더니 마지막 동래역을 지나며 더 악화되는 느낌으로 속도를 줄였지만 마음이 쓰인다.


갈때 8.7km 48'53".72
1.7k-10'17".18
1k- 5'40".42/ 5'18".74/ 5'32".03/ 5'32".83/ 5'33".21/ 5'25".85/ 5'33".46
올때 8.7km 50'17".40
1k-5'30".43/ 5'21".84/ 5'24".63/ 5'34".48/ 5'51".55/ 5'47".12/ 6'09".54
1.7k-10'37".82
계 17.4km 1:39:11.12