2017.11.27(월) 날씨 맑음 기온 영상7도 체중73.3KG
어제밤까지 발목 통증이 더욱 악화되어 발 디디기도 힘들었지만 저녁 9시 취침후 새벽 2시에 잠에서 깨어 시간이 많으니 그냥 보내기는 그렇고 아주 천천히 걸으면 나아질까하는 기대도 있고 일단 밖으로 나서니 생각보다 춥지는 않네.
초반부터 마음을 비우고 천천히 달리는데도 자세가 안정적이지 않으니 더 많은 힘이 드는지 갈수록 피로가 몰려온다.
뛰는 동안에는 견딜만 하였는데 달린 후 완전 불량상태로 병원에라도 다녀와야 할 정도로 발 디디기가 힘들다.
하루를 더 버티다가 상태가 나빠지면 병원에 다녀와야지 했는데 다행스럽게 일지를 쓰는 오늘은 말끔히 사라지고 언제 아팠는지도 모를 정도다. 신기^^
1.0km 8'23".33
2.0km 7'51".86
3.0km 7'31".94 안락동 연결다리 끝
4.0km 7'11".74
5.0km 7'08".17 연안교
6.0km 7'02".52
7.0km 7'55".32 동래역
8.0km 7'40".13
9.0km 8'41".95 온천장역
10.0km 8'19".12 부산대역
0.6km 4'41".00 부곡동 삼성교회앞
0.6km 4'22".44 부산대역
12.2km 8'00".79 온천장역
13.2km 8'17".56
14.2km 9'04".39 동래역
15.2km 8'30".23
16.2km 10'33".66 연안교 5km표시점
17.4km 12'01".35 연안교직고 다리건너 자이아파트까지
계 17.4km 2:23:18.10
어제밤까지 발목 통증이 더욱 악화되어 발 디디기도 힘들었지만 저녁 9시 취침후 새벽 2시에 잠에서 깨어 시간이 많으니 그냥 보내기는 그렇고 아주 천천히 걸으면 나아질까하는 기대도 있고 일단 밖으로 나서니 생각보다 춥지는 않네.
초반부터 마음을 비우고 천천히 달리는데도 자세가 안정적이지 않으니 더 많은 힘이 드는지 갈수록 피로가 몰려온다.
뛰는 동안에는 견딜만 하였는데 달린 후 완전 불량상태로 병원에라도 다녀와야 할 정도로 발 디디기가 힘들다.
하루를 더 버티다가 상태가 나빠지면 병원에 다녀와야지 했는데 다행스럽게 일지를 쓰는 오늘은 말끔히 사라지고 언제 아팠는지도 모를 정도다. 신기^^
1.0km 8'23".33
2.0km 7'51".86
3.0km 7'31".94 안락동 연결다리 끝
4.0km 7'11".74
5.0km 7'08".17 연안교
6.0km 7'02".52
7.0km 7'55".32 동래역
8.0km 7'40".13
9.0km 8'41".95 온천장역
10.0km 8'19".12 부산대역
0.6km 4'41".00 부곡동 삼성교회앞
0.6km 4'22".44 부산대역
12.2km 8'00".79 온천장역
13.2km 8'17".56
14.2km 9'04".39 동래역
15.2km 8'30".23
16.2km 10'33".66 연안교 5km표시점
17.4km 12'01".35 연안교직고 다리건너 자이아파트까지
계 17.4km 2:23:18.10
