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제목  4'30" 페이스주

시간
27분 41초 (17:00 - 17:27:41)
거리
5.8km
장소
공항로
종류
지속
  • 훈련일 2017-11-28
  • 스피드 12.57km/h
  • 페이스 4'46"/km
  • 등록일 2017-11-29
가볍게 조깅으로 몸을 데우고 출발!

조깅 0.8키로 - 5'10"

5키로 - 22'31"

그다지 스피드는 나지 않았다.

그러나 4'30" 페이스 유지하면서 달릴수 있었다.

아직 많이 부족한 느낌!!!
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블루 體

> 프로필
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  • 이름 하성주
  • 가입날짜 2008-11-29
  • 달린거리 10,489km
  • Full 기록 미등록

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