목요일 금요일 기온이 뚝떨어져 한파가 몰려온다고
한다해서 그런지 바람이 많이 차갑다.
퇴근해서 운동장을 향한다.
스트레칭
조깅 5.3km
인터벌 800*6회
2:57/2:46
2:59/2:47
2:58/2:52
2:57/2:48
2:58/2:50
2:53/2:47
조깅 2.5km
스트레칭
간만에 했더니 숨이차다.
날도 추운대 고생들 많았다.
한다해서 그런지 바람이 많이 차갑다.
퇴근해서 운동장을 향한다.
스트레칭
조깅 5.3km
인터벌 800*6회
2:57/2:46
2:59/2:47
2:58/2:52
2:57/2:48
2:58/2:50
2:53/2:47
조깅 2.5km
스트레칭
간만에 했더니 숨이차다.
날도 추운대 고생들 많았다.
