장거리 훈련을 하기위해서 새벽 일찍일어나
지인을 만나 대공원으로 향한다.
공기는 차가워도 뛸만하다.
스트레칭
1랩 37:10/6:32
2랩 33:46/5:21
3랩 33:01/4:49
4랩 26:53
6km 34:09
스트레칭
몇일전에 내린 눈이 그대로있어 노면이
미끄러워서 두배로 힘들었던것 같다.
그래두 지난주보다 거리를 조금 더 늘려서
기분 좋게 마무리를 했다.
담에는 3회전을 해보자.
지인을 만나 대공원으로 향한다.
공기는 차가워도 뛸만하다.
스트레칭
1랩 37:10/6:32
2랩 33:46/5:21
3랩 33:01/4:49
4랩 26:53
6km 34:09
스트레칭
몇일전에 내린 눈이 그대로있어 노면이
미끄러워서 두배로 힘들었던것 같다.
그래두 지난주보다 거리를 조금 더 늘려서
기분 좋게 마무리를 했다.
담에는 3회전을 해보자.
