2018년에도 여전히 훈련부장을 맡고되있다.
첫 토요합동달리기를 위하여 넷마하우스에는
10명의 회원님들이 참석하였다.
아직도 아침 찬바람은 여전한듯 손같이 시리다.
각자의 기량에 맞추어 원하는 만큼의 달리기~~~
예전에는 앞에서 뛰었지만 현실은 뒤에서
따라가기도 힘든 상황이네.
3명이 공대를 한바퀴 돌아서 12키로를 뛰고
나머지 분들은 모두 짧게~~~
달리기를 마치고 뼈찜에 가볍게 한잔하고
마무리
훈련내용
12키로 - - - 넷마하우스 ~ 공대 - - - 1시간 3분
끝.
첫 토요합동달리기를 위하여 넷마하우스에는
10명의 회원님들이 참석하였다.
아직도 아침 찬바람은 여전한듯 손같이 시리다.
각자의 기량에 맞추어 원하는 만큼의 달리기~~~
예전에는 앞에서 뛰었지만 현실은 뒤에서
따라가기도 힘든 상황이네.
3명이 공대를 한바퀴 돌아서 12키로를 뛰고
나머지 분들은 모두 짧게~~~
달리기를 마치고 뼈찜에 가볍게 한잔하고
마무리
훈련내용
12키로 - - - 넷마하우스 ~ 공대 - - - 1시간 3분
끝.
아직은 영원한 고수인걸 모두가 아시나 봅니다.
올해도 즐런하시길 바랍니다. 힘^^