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제목  몸상태 양호

시간
1시간 1분 (18:22 - 19:23:00)
거리
12.3km
장소
아산테크노공원
종류
조깅  (운동화: 일반)
  • 훈련일 2018-01-15
  • 스피드 12.1km/h
  • 페이스 4'58"/km
  • 등록일 2018-01-15
날씨가 풀려서 달리기에는 딱참이다.
오랜만에 장거리주 실시후라 조금은걱정했는데.
달리면서 몸이 정상으로 움직여진다.
초반 5분50초에서..
중반 4분50초 최고4분23초까정 속도감있게 나온다.
부상에 주의하면서..
조금씩 몸을 만들자.
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  • 1. 싸커맨 2018-01-15 오후 8:40:44

    좋네요^^

칠보산

> 프로필
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  • 이름 이문동
  • 가입날짜 2003-12-18
  • 달린거리 35,848km
  • Full 기록 2시간50분39초

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