출발시 기온은 20.7 °F / -6.3 °C 에 습도는 76% 이며 흐린 상태다.

또다시 눈이 내려 트레일로 접근할 수 없어 차를 타고 600m 떨어진 Arndale Rd.
초입, 조그만 상가에 주차를 하고 달린다.

코스는 Arndale Rd. - Springdale Rd. - Ellsworth Rd. - Housley Rd. - Ritchie Rd.를
왕복으로 달리는 5.8km 코스다.

출발지점과 도착지점은 불과 200m 정도 떨어져 있다.

주로는 눈이 잘 치워서 그런대로 양호하다.

차량 진행방향의 역방향으로 달리는데 Arndale Rd.는 생각보다 차량통행이 많다.
좌우 양쪽에서 차량이 지나갈 때는 갓 길이 없고 또한 양쪽 잔디밭이 눈으로 덮여있어
차를 피할 수 없어 마주오는 차량이 멈추어 준다.

갈 때는 평균 6분/km 페이스로 달리고
올 때는 약간 페이스를 올린다.
그런데 중간에서 시계를 보니 시계 화면이 꺼져있다.
대충 느낌으로 후반은 전반보다 1:30초 빠르게 달린 것 같다.

오르내리막이 많아 훈련하기에 좋은 코스인 것 같다.
13-12년 전에는 이 코스를 바람처럼(?) 달렸는데 이제는 많이 망가졌다.

집에 돌아오니 또다시 눈아 펑펑 쏟아진다.

총 소요시간 1:06:42초
총 달린거리 11.6km

전반 5.8km 34:06
후반 5.8km 32:36