출발시 기온은 15.3 °F / -9.3 °C 에 습도는 74% 이며 약간 흐린 상태다.
근육운동 후 차를 타고 600m 떨어진 Arndale Rd. 초입, 조그만 상가에 주차하고 달린다.
출발하자마자 갑자기 날이 흐려진다.
날이 추우니 조금 빠르게 출발한다.
2km쯤 달리니 추위가 덜해진다.
후반은 페이스를 조금 더 올린다.
후반은 전혀 춥지가 않다.
마지막 1km는 좀 더 페이스를 올려 달린다.
편도 거리가 5.8km인 줄 알았는데 GPS 거리는 5.75km가 나온다.
총 소요시간 1:05:11초
총 달린거리 11.5km
전반 5.75km 33:12
후반 5.75km 31:59
근육운동 후 차를 타고 600m 떨어진 Arndale Rd. 초입, 조그만 상가에 주차하고 달린다.
출발하자마자 갑자기 날이 흐려진다.
날이 추우니 조금 빠르게 출발한다.
2km쯤 달리니 추위가 덜해진다.
후반은 페이스를 조금 더 올린다.
후반은 전혀 춥지가 않다.
마지막 1km는 좀 더 페이스를 올려 달린다.
편도 거리가 5.8km인 줄 알았는데 GPS 거리는 5.75km가 나온다.
총 소요시간 1:05:11초
총 달린거리 11.5km
전반 5.75km 33:12
후반 5.75km 31:59
