어제는 종일 비가 내린다.
많이도 안오고 오늘 오전까지 내린다.
그래도 날은 포근하고 달리는 주로에 문제가 없다.
거리를 채우기 위해서 달리러 주로에 나선다.
양쪽다리의 착지를 최대한 부드럽게 가져 갈려고 하는데
잘 이루어지지 않는다.
최대한 달리는 자세를 부드럽게 할려고 노력한다.
스트레칭
조깅 1.8/14:36
지속주 456/754/745/745/748/747/744/739/723/720/659
조깅 1.8/14:23
스트레칭
스콰트 150 5세트
많이도 안오고 오늘 오전까지 내린다.
그래도 날은 포근하고 달리는 주로에 문제가 없다.
거리를 채우기 위해서 달리러 주로에 나선다.
양쪽다리의 착지를 최대한 부드럽게 가져 갈려고 하는데
잘 이루어지지 않는다.
최대한 달리는 자세를 부드럽게 할려고 노력한다.
스트레칭
조깅 1.8/14:36
지속주 456/754/745/745/748/747/744/739/723/720/659
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