올 해 철인3종 강북클럽의 런코치를 맡았다.
화요일 인터벌과 주말 장거리 훈련을 진행중이다.
물론 동마가 끝나면 주말훈련은 자전거가 주가 되겠지~!
어쨌든 동마 전까지는 런 훈련이 주다~

회원들이 장거리 달리기를 두려워해서 이벤트 삼아 고기파티 마라닉을 계획했다.
창동교에서 출발해서 부용천 끝을 찍고, 부용천 삼거리로 골인해서 고깃집으로~~

계획대로 진행해서 만족도가 상당히 높았고 호응도 좋았다.
매번 오늘 같은 인원수가 참가하면 좋겠는데 삼종클럽은 달리기에 너무 인색하다.
그러니, 기록이 잘 나오기가 쉽지 않다.

삼종을 시작한지 얼마 되지 않았지만,
내 기록이 상위권에 포진해있는 이유이기도 하다.
올 해 체질을 좀 바꾸도록 노력해 볼 예정이다.

기준 좋게 취하고 그것도 모자라 노원에 도착해서 한 잔 더하고 헤어졌다.