연이틀..
밤잠을 설치니
남편이 운동을
하루 쉬라고 권장을 하는데..
눈을 떴으니
일어나서 나가자!!
트레드밀..
50분에 7.3키로(2회로 나누어서^^)
사이에..
스트레칭과
근력운동 약간
냉탕계단비복근 150개로 마무리!
몸무게가..
드디어 움직이네..500그램정도.ㅎㅎ
밤잠을 설치니
남편이 운동을
하루 쉬라고 권장을 하는데..
눈을 떴으니
일어나서 나가자!!
트레드밀..
50분에 7.3키로(2회로 나누어서^^)
사이에..
스트레칭과
근력운동 약간
냉탕계단비복근 150개로 마무리!
몸무게가..
드디어 움직이네..500그램정도.ㅎㅎ
장수의 비결이 많이 움직이라는 것이니 하니님의 운동은 몹시 좋을 겁니다. 요즘 느끼는 것인데 스트레칭과 근력운동도 무척 중요하고 필요한 것 같습니다. 하니님 힘!!!