아침에 일어나니 5시 40분
망설임 없이 복장을 갖추고 스트레칭 등등 후 6시10분에 현관문을 나섰다.
오늘은 7키로 정도 달리는 것으로 하고 해고운동장에 도착하자 마자 역방향 출발
3.5키로 정도 달리고 순방향으로 방향전환 거리를 채워가는데 페이스가 떨어지는 듯.
목표대로 7키로 달려주고 가벼운 질주 2번 해주고 훈련 종료.
*훈련결과 : 7.02키로 36:50 / 편균페이스 515
망설임 없이 복장을 갖추고 스트레칭 등등 후 6시10분에 현관문을 나섰다.
오늘은 7키로 정도 달리는 것으로 하고 해고운동장에 도착하자 마자 역방향 출발
3.5키로 정도 달리고 순방향으로 방향전환 거리를 채워가는데 페이스가 떨어지는 듯.
목표대로 7키로 달려주고 가벼운 질주 2번 해주고 훈련 종료.
*훈련결과 : 7.02키로 36:50 / 편균페이스 515
