오늘도 날이 좋아서 운동하기에는 너무 좋다.
인터벌하고 하루를 휴식하고 지속주를 해본다.
스트레칭
조깅 3.4km
지속주 1:12:52
(5km - 24:57, 24:19, 23:46)
조깅 2km
스트레칭
요번에도 지속주를 잘해주었다.
담에할때는 거리를 더늘려 17km를 해보자.
인터벌하고 하루를 휴식하고 지속주를 해본다.
스트레칭
조깅 3.4km
지속주 1:12:52
(5km - 24:57, 24:19, 23:46)
조깅 2km
스트레칭
요번에도 지속주를 잘해주었다.
담에할때는 거리를 더늘려 17km를 해보자.
