퇴근하면서 두번째 훈련
13.2로 14키로...
훈련 후 64.4
68kg까지 나가던 체중이 64kg 까지 내려오긴 했는데
훈련량에 비해 조절되지 않는 정체기에 걸린 것 같다.
일상적 식사량으로는 한계인 것 같다.
62kg까지 더 내리려면 먹는 양을 조절해야 할 듯하다.
토요일 아침 64.3
13.2로 14키로...
훈련 후 64.4
68kg까지 나가던 체중이 64kg 까지 내려오긴 했는데
훈련량에 비해 조절되지 않는 정체기에 걸린 것 같다.
일상적 식사량으로는 한계인 것 같다.
62kg까지 더 내리려면 먹는 양을 조절해야 할 듯하다.
토요일 아침 64.3
