토요일은 클럽회원분과 한잔하는관계로...쪕
30km계획으로 나선다.장거리주실시하는분들은 한시간정도 일찍 출발해서...
몸이 풀리지않으면 거의 7분대까정 달릴게된다.
첫바퀴는 혼자서 달리고 두번째바퀴때 회원분과 동반주 실시..
함께 뛰려니 발자욱소리도 크고 호흡도 거칠고..미안해서 ...
세바퀴를 돌고서 급수중에 홀로 휘리릭..
몸도 풀리고 달릴만 하다.날씨도 좋고 몸도 괸잖으니..
무사히 왼주할것같은 분위기..
갑자기 바퀴수가 헷갈리네....에효...
시계를 쳐다봐야 알수도 없고 그렇게 아홉바퀴라고 생각하고 한바퀴 남았다고 생각하고 급수를 실시하면서 알아보니...
다행이도 끝...

(1바퀴...3km)
*17:50,,16:29,,16:58,,15:48,,15:00,,14:52,,15:05,,14:56,,15:11,,15:39