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제목  10키로 빌드업 지속주

시간
39분 24초 (07:00 - 07:39:24)
거리
10km
장소
헬스클럽
종류
지속
  • 훈련일 2018-01-23
  • 스피드 15.23km/h
  • 페이스 3'56"/km
  • 등록일 2018-01-23
태양의 언덕에서 인터벌하는 날인데
나오니 넘 춥다
헬스장으로 이동해서 몸풀고
10키로 빌드업지속주로 39분25초에
달려주었다
속도14.5로 출발해서 16으로 마무리
했는데 중간 중간 넘 힘들었지만
잘 버티었다

저녁에 퇴근후 헬스장에서
체력훈련 50분 실시

몸이 피곤하다
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계양산

> 프로필
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  • 이름 유호근
  • 가입날짜 2003-05-02
  • 달린거리 49,621km
  • Full 기록 3시간01분41초

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