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제목  조깅 훈련

시간
1시간 8분 40초 (19:00 - 20:08:40)
거리
14km
장소
사직보조구장
종류
조깅  (운동화: TJR 조깅화)
  • 훈련일 2018-01-11
  • 스피드 12.23km/h
  • 페이스 4'54"/km
  • 등록일 2018-03-06
일본으로 가족여행 3박4일 다녀와서 첫 훈련 한날 ~~~
몸 조금 풀어 주고 4분 30초대로 조깅 10키로 해주고 쿨다운 으로 마감함

매년 1월 과 2월은 업무가 바빠서 훈련의 연속성이 힘들어 ㅠㅠㅠ

14km 1시간 8분 40초
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느티나무(김진묵)

> 프로필
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  • 이름 김진묵
  • 가입날짜 2002-01-19
  • 달린거리 44,797km
  • Full 기록 2시간45분35초

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