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제목  조깅과 질주

시간
1시간 17초 (19:00 - 20:00:17)
거리
12.13km
장소
사직보조구장
종류
조깅  (운동화: TJR 조깅화)
  • 훈련일 2018-01-26
  • 스피드 12.07km/h
  • 페이스 4'58"/km
  • 등록일 2018-03-06
오늘은 일요일 장거리 때문에 아니 몸임 때문에 1시간만 조깅 훈려함
조깅훈련 7키로 후 질주 150m 이완 50m 훈련 15개 해주고
쿨다운 조깅 하고 후배님 만나러 ~~`

12.13km 1시간 17초
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느티나무(김진묵)

> 프로필
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  • 이름 김진묵
  • 가입날짜 2002-01-19
  • 달린거리 44,797km
  • Full 기록 2시간45분35초

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