버스타고 지하철 환승해서 세병교 도착하니 6시 20분이다 늦은 건 아니다
여성부회장부부, 홍보팀장, 서회장님, 나, 뜰꽃님, 훈팀장, 윤팀장부부가 참석했고 훈련마치고 삐꾸 부회장이 참석, 대회참가 섬진강마라톤 참가 송감사님헤서 총 11명
오늘은 홍보팀장, 아마연맹회장, 윤팀장은 일이 있어 먼저 가신다네
6명이서 안락교까지 동반주했다
이후 자유주인데 반여동 세월교 못미친 작은 다리를 건너 화장실에 들렀다가 따라 간다 어제 모임에서 술을 마셨기 빠르게 달릴 필요를 느끼지 못한다
석대다리를 지난 지점에서 3명과 합류하였고 3명은 회동동 포장 끝지점까지 간단다 그래도 난 오늘 회동 임도 시작점까지 간다 그럴려면 동대교를 지나 개좌골 오르막을 쳐야 한다 개좌골을 오르니 땀이 송글송글하다
임도시작점까지 가니 10키로 조금 안되서 10.1km까지 갔다가 반환해서 동대료로 내려와 난 회동포장끝지점에서 비포장끝까지 갔다가 턴하면 하프 될란가 싶어 찍고 돈다 혼자라 재미는 반감이지만 생각보다 덥진 않다
석대다리 축구장 있는 곳에서 급수하며 자유시간 한개 뽀수고 간다 응달이라 좋다
수영강 지나 온천천으로 올라가는데 저 앞에 기범형과 들꽃여사가 보인다
다다르니 음료를 쌋다며 건네길래 한모금하고 없는 스피드지만 질러 왔다
훈련 나름 선방했고 잘했다
701/624/627/610/919
557/539/545/608/654
600/553/535/542/653
531/536/528/536/514
449(740m)
총 20.74km 2:06'48" 운동후 73.5
밥을 먹어서 그런가 보다
여성부회장부부, 홍보팀장, 서회장님, 나, 뜰꽃님, 훈팀장, 윤팀장부부가 참석했고 훈련마치고 삐꾸 부회장이 참석, 대회참가 섬진강마라톤 참가 송감사님헤서 총 11명
오늘은 홍보팀장, 아마연맹회장, 윤팀장은 일이 있어 먼저 가신다네
6명이서 안락교까지 동반주했다
이후 자유주인데 반여동 세월교 못미친 작은 다리를 건너 화장실에 들렀다가 따라 간다 어제 모임에서 술을 마셨기 빠르게 달릴 필요를 느끼지 못한다
석대다리를 지난 지점에서 3명과 합류하였고 3명은 회동동 포장 끝지점까지 간단다 그래도 난 오늘 회동 임도 시작점까지 간다 그럴려면 동대교를 지나 개좌골 오르막을 쳐야 한다 개좌골을 오르니 땀이 송글송글하다
임도시작점까지 가니 10키로 조금 안되서 10.1km까지 갔다가 반환해서 동대료로 내려와 난 회동포장끝지점에서 비포장끝까지 갔다가 턴하면 하프 될란가 싶어 찍고 돈다 혼자라 재미는 반감이지만 생각보다 덥진 않다
석대다리 축구장 있는 곳에서 급수하며 자유시간 한개 뽀수고 간다 응달이라 좋다
수영강 지나 온천천으로 올라가는데 저 앞에 기범형과 들꽃여사가 보인다
다다르니 음료를 쌋다며 건네길래 한모금하고 없는 스피드지만 질러 왔다
훈련 나름 선방했고 잘했다
701/624/627/610/919
557/539/545/608/654
600/553/535/542/653
531/536/528/536/514
449(740m)
총 20.74km 2:06'48" 운동후 73.5
밥을 먹어서 그런가 보다
수고하셨습니다. 같이 달리면 힘이 나죠. 힘!!!
라스트 5㎞가 마음에 드는 lsd입니다.
수고하셨고,
행복한 한주 되시길.....