군산 새만금 마라톤 대회참가
클럽회원들과 도청에서 만나 5시30분 출발
군산 월명 경기장에 도착해서 환복하고 입구에서 출발
오늘 목표는 3시간49분
5분30초 페이스다.
하프까지는 돌아오는 시간을 감안하여 5분10초~20초
페이스를 잘 유지하며 30K 까지는 5분 여유있게 잘왔다.
장거리 훈련을 많이 하지못해서 이구간부터는 힘이든다.
5분30초 페이스 유지하며 35K 를 지나간다.
남은 7K 가 고비다.
잠시 급수대에서 스트레칭하고 출발하지만 무뎌진 발걸음이
힘들다...마지막 1K 를 남기고는 힘을내어 골인~~
클럽회원들과 도청에서 만나 5시30분 출발
군산 월명 경기장에 도착해서 환복하고 입구에서 출발
오늘 목표는 3시간49분
5분30초 페이스다.
하프까지는 돌아오는 시간을 감안하여 5분10초~20초
페이스를 잘 유지하며 30K 까지는 5분 여유있게 잘왔다.
장거리 훈련을 많이 하지못해서 이구간부터는 힘이든다.
5분30초 페이스 유지하며 35K 를 지나간다.
남은 7K 가 고비다.
잠시 급수대에서 스트레칭하고 출발하지만 무뎌진 발걸음이
힘들다...마지막 1K 를 남기고는 힘을내어 골인~~
