-2024년4월19일 금요일 날씨:오후5시쯤 운동하기 딱 좋다.
-훈련목적:15km지속주(km당4분이내)

-훈련거리10..2km:48분23초
(5/16 4/39 4/57 5/04 5/01 4/19 4/22 4/21 4/30 4/46 200m1/04)


*훈련이야기

어제 병원으로 연락하니 간호사샘이 위궤양 그리고 헬리코박터균감염
이란다. 약처방 때문에 병원진료를 봤는대 원장님께서 헬리코박터균
치료는 나중에 하고 비정형세포라고 하는게 원형처럼 조직이 형성
됐는대 나는 현재 팔각형(쭈글쭈글)내시경사진 보니까 위가 지저분하게

사진이 나왔다. 일단 술과 커피를 멀리해야겠다. 의약적상식 부족이라
그런지 처음에는 덤덤하긴 하다가 자꾸 찝찝은 하네~
암튼 이런저런 상황 때문에 살이 계속빠진 듯 하다. 가장 열심히
달리고 기록이 잘 나올 때 체중이 58kg정도 였는대 현재 그렇다.

운동은 예전기준 60%수준인대~~ 우짜거나 체중관리를 잘해야겠다.
피곤한지 퇴근하고 한숨자고 나서 그런가?? 운동요구가 뚝 떨어졌다.
겨우겨우 정신차리고 나와서 달리는대 역시나 컨디션이 별루다.

강한훈련 할 때는 가급적 낮잠은 자지말아야 하는대 요즈음 계속피곤하네~
3km뛰고 조금 걷는다. 오늘은 5km나 뛰고 들어가자 생각했는대 조금 걷고
나니까 처음보다는 조금 괜찮다. 걍 적당한 수준에서 10.2km뛰고 이걸로
마무리~~ 자꾸 여기저기 아프다고하니 운동도 빡시게 하면 안 될 듯 싶은

느낌이 든다. 자우당간 한달간 약물치료하고 다시 위내시경검사하고 이상
없으면 그 때 헬리코박터균치료하잖다. 간에 무리가서 두가지를 한번에
치료하면 안돼나??~~ 암튼~~ 운동 했으면 성공이지!!~