Ãâ¹ß ½Ã ±â¿ÂÀº 60 ¡ÆF / 16 ¡ÆC ¿¡ ½Àµµ´Â 45% ÀÌ¸ç ¹Ù¶÷ÀÌ Á» ºÎ´Â °³ÀÎ »óÅ´Ù.
µ¿³× ´ÜÁö Æ®·¹ÀÏÀ» Áö³ª ÀÌ¿ô µ¿³× Äܵµ ´ÜÁö Æ®·¹ÀÏÀ» °ÅÃÄ ±æÀ» °Ç³Ê
´Ù¸¥ µ¿³× Æ®·¹ÀÏ·Î Á¢¾îµé¾î 2.47km ÁöÁ¡¿¡¼ ¸ÞÀÎ Æ®·¹ÀÏ µ¿ÆíÀ¸·Î ÁøÀÔÇÑ´Ù.
ÄÁµð¼ÇÀÌ º°·Î¶ó ¸ö °¡´Â ´ë·Î õõÈ÷ ´Þ·Á Spell Rd¿Í ¸¸³ª´Â ÁöÁ¡¿¡¼ ¹ÝȯÇÑ´Ù.
ÈĹݵµ õõÈ÷ ´Þ¸°´Ù.
ÃÑ ¼Ò¿ä½Ã°£ 1:17:00
ÃÑ ´Þ¸°°Å¸® 10.74km
Àü¹Ý 5.37km 38:55
ÈÄ¹Ý 5.37km 38:05
¼Ò¸ð Ä®·Î¸® 680cal
Avg Cadence 174
Avg Power 207watt
µ¿³× ´ÜÁö Æ®·¹ÀÏÀ» Áö³ª ÀÌ¿ô µ¿³× Äܵµ ´ÜÁö Æ®·¹ÀÏÀ» °ÅÃÄ ±æÀ» °Ç³Ê
´Ù¸¥ µ¿³× Æ®·¹ÀÏ·Î Á¢¾îµé¾î 2.47km ÁöÁ¡¿¡¼ ¸ÞÀÎ Æ®·¹ÀÏ µ¿ÆíÀ¸·Î ÁøÀÔÇÑ´Ù.
ÄÁµð¼ÇÀÌ º°·Î¶ó ¸ö °¡´Â ´ë·Î õõÈ÷ ´Þ·Á Spell Rd¿Í ¸¸³ª´Â ÁöÁ¡¿¡¼ ¹ÝȯÇÑ´Ù.
ÈĹݵµ õõÈ÷ ´Þ¸°´Ù.
ÃÑ ¼Ò¿ä½Ã°£ 1:17:00
ÃÑ ´Þ¸°°Å¸® 10.74km
Àü¹Ý 5.37km 38:55
ÈÄ¹Ý 5.37km 38:05
¼Ò¸ð Ä®·Î¸® 680cal
Avg Cadence 174
Avg Power 207watt